Я — ИДУ!
Курс по ходьбе
Старт курса 26 ноября 2024 года
Ходи правильно!
Старт курса 26 ноября 2024 года
Ходи правильно!
Я — ИДУ!
Курс по ходьбе
Старт курса 26 ноября 2024 года
Ходи правильно!
Старт курса 26 ноября 2024 года
Ходи правильно!
Курс направлен на
Восстановление корректной работы опорно-двигательного аппарата
Сохранение здоровья суставов и позвоночника
Что даст Вам курс?
Вы научитесь ходить ПРАВИЛЬНО и сделаете ходьбу главным упражнением своей жизни!
Почему курс важен для вас?
Человек создан для ходьбы!
Он не создан качать мышцы в тренажерном зале, да, представьте себе!
Он не создан сидеть по 12 часов за монитором, а потом садиться за руль,
Он не создан без отрыва смотреть в свой телефон и бесконечно пролистывать новостную ленту!
ЧЕЛОВЕК РОЖДЁН, ЧТОБЫ ХОДИТЬ!
Ходьба- это самый естественный физический процесс для нашего тела. Это ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ для человека!
Не нужно спец помещения, особой одежды, тренажеров и даже деньги не нужны, чтобы ходить и быть здоровым!
НО
Большинство людей ходят неправильно и даже не подозревают об этом!
——————————
Он не создан качать мышцы в тренажерном зале, да, представьте себе!
Он не создан сидеть по 12 часов за монитором, а потом садиться за руль,
Он не создан без отрыва смотреть в свой телефон и бесконечно пролистывать новостную ленту!
ЧЕЛОВЕК РОЖДЁН, ЧТОБЫ ХОДИТЬ!
Ходьба- это самый естественный физический процесс для нашего тела. Это ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ для человека!
Не нужно спец помещения, особой одежды, тренажеров и даже деньги не нужны, чтобы ходить и быть здоровым!
НО
Большинство людей ходят неправильно и даже не подозревают об этом!
——————————
Что делает неправильная ходьба?
Глобально изнашивает тело (суставы и позвоночник)! Мы быстрее стареем! Деформация стоп, протрузии, грыжи, слабость мышц, потеря природной структуры тела — это далеко не все последствия неправильной ходьбы.
Кому необходим этот курс?
ВСЕМ, кто хочет при помощи ходьбы, каждый день, делать свое тело здоровым; быть активным на протяжении всей жизни и сохранить правильную структуру тела!
Как определить что я неправильно хожу?
-
Стопы развернуты вовне или внутрь -
Стопы заваливаются на внешние или внутренние части -
Мелкий шаг -
Не двигается корпус -
Нам неудобно и некомфортно (и даже больно) ходить! -
При ходьбе болит или быстро устает поясница -
Не получаем удовольствия от ходьбы -
Быстро устаем при ходьбе -
Быстро изнашивается обувь
Ходьба может стать вашим антидепрессантом, вашим лечением, вашим главным упражнением на каждый день для сохранения здоровья и молодости! Она может дать сил и вдохновить на новые свершения! НО ХОДИТЬ НУЖНО ПРАВИЛЬНО!
Зарина Мусаелян
Правильная ходьба:
• Способствует сохранению здоровья суставов
• Тренирует и укрепляет мышцы
• Лечит позвоночник
• Снимает боль в теле
• Выравнивает тело
• Тренирует сердечно-сосудистую систему
• Активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом
• Нормализует давление
• Повышает иммунитет
• Перезагружает и успокаивает нервную систему
• Снижает напряжение и уменьшает последствия стресса
• Улучшает обмен веществ
• Способствует снижению веса
• Улучшает сон
• Упорядочивает мысли и способствует вдохновению и ощущению СЧАСТЬЯ!
• Способствует увеличению продолжительности жизни!
Наша цель: сохранить молодость тела и быть активными и подвижными всю жизнь!
Программа курса:
4 дня живых занятий (прямые эфиры)
Положение тела в пространстве, основные принципы и паттерны ходьбы
Стопа: функции, фаза шага, как вернуть ей красоту, как выбрать обувь
Колени, таз, поясница: принципы движения таза, ширина шага; как ходить ногами, а не спиной
Грудная клетка, грудной отдел позвоночника, руки: принципы движения
Как ходить, чтобы ходьба стала лучшим упражнением всей жизни
Как проходит курс
-
4 занятия -
Длительность занятий: 40-60 минут -
Все занятия проходят в прямом эфире в Zoom + ведётся запись занятий (если вы не успели на прямой эфир, занимаетесь по записям занятий) -
Занятия пройдут: 26, 28 ноября; 3, 5 декабря -
Время начала занятий: 20:00 (мск) -
Доступ к записям занятий — 3 месяца с даты последнего занятия
Часто задаваемые вопросы
- Вопрос:Для какого возраста курс?Ответ:Нет возрастных ограничений, от 18 и до бесконечности.
- Вопрос:Нужно ли дополнительное оборудование?Ответ:Только коврик (пенка) для занятий.
- Вопрос:А если я ничего не пойму?Ответ:Это невозможно! Я даю вам гарантию, что вы всё поймёте.
- Вопрос:Я живу за границей, как оплатить занятие?Ответ:Оплатить можно прямо на сайте, выбрав: оплата иностранной картой, либо
напишите на zarinauchit@gmail.com или в инстаграм, и мы пришлем вам реквизиты для оплаты. - Вопрос:Возможна ли оплата курса в рассрочку?Ответ:Вы можете оплатить курс частями или в рассрочку. При этом вы не платите никаких комиссий! Все комиссии плачу я за вас!
Обо мне
Кто ваш учитель?
Что я предлагаю?
Уникальные знания, делающие нас свободнее. Знания, позволяющие почувствовать себя, своё тело и найти свой путь к здоровью и счастью.
Моя миссия
Помочь людям стать независимыми от лекарств и врачей. Показать инструменты для самостоятельного восстановления. Эти знания делают людей сильнее, дают возможность почувствовать опору в самом себе и пойти дальше - найти себя, позволить себе больше, стать свободнее, меняться и менять свою жизнь!
Что я получаю от этого?
Чувство радости от помощи другим, а также удовлетворение и ощущение своей нужности. Я на своем месте, занимаюсь своим делом.
Что это даёт миру и моим ученикам?
Ученикам – здоровое тело, жизнь без боли, уверенность, стабильность, спокойствие, возможность меняться. Тем самым, больше здоровых и счастливых людей на земле.
Зарина Мусаелян
Женщина, учитель, мама
Для меня важно быть собой. Быть красивой, сексуальной и эмоциональной. Иметь возможность быть разной, жить свою уникальную жизнь.
Как учитель я стремлюсь передать знания, поддержать своих учеников. Я учу не бояться своего тела, а исследовать его, изучать себя, доверять себе, чувствовать и слышать свои потребности. На своих занятиях я сочетаю древние восточные техники оздоровления с европейскими инновациями. Многолетняя практика, огромный опыт решения собственных проблем со здоровьем, бережный подход к системе под названием «Человек» позволяют мне наилучшим образом передавать уникальные знания, а моим ученикам улучшать своё здоровье день за днём
Моя материнская сторона – это про любовь, заботу, бережность, нежность, терпение, жертвенность, воспитание, доброту и честность.
Как учитель я стремлюсь передать знания, поддержать своих учеников. Я учу не бояться своего тела, а исследовать его, изучать себя, доверять себе, чувствовать и слышать свои потребности. На своих занятиях я сочетаю древние восточные техники оздоровления с европейскими инновациями. Многолетняя практика, огромный опыт решения собственных проблем со здоровьем, бережный подход к системе под названием «Человек» позволяют мне наилучшим образом передавать уникальные знания, а моим ученикам улучшать своё здоровье день за днём
Моя материнская сторона – это про любовь, заботу, бережность, нежность, терпение, жертвенность, воспитание, доброту и честность.
Образование
Сертификаты
• Международный сертифицированный инструктор Чжун Юань цигун по первой и второй ступени
• Сертифицированный тренер по коленному суставу и стопам по методу Эрика Франклина
Высшее образование
• Уральский государственный юридический университет
• Уральский государственный университет физической культуры. Кафедра теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры востока (йога, цигун, ушу, тайский массаж, буйдо, глубинное касание)
Обучение и курсы
• Институт Франклина: модуль колени, модуль стопы
• Практические семинары «Омолаживающая гимнастика для лица», «Здоровый позвоночник», «Диафрагмальное дыхание» и «Возрождение женщины» Екатерины Федоровой (г. Екатеринбург)
• Институт практической психологии «Иматон» г. Санкт-Петербург - повышение квалификации по программе «Танцевально - двигательная терапия: теория и практика» в объеме 162 академических часа
• Семинар «Дыхание для здоровья, энергии и силы центра» с Эриком Франклином
(специалист по движению, основатель метода Франклина®, преподает в Швейцарии, Германии и Австрии, а также в США, Китае, Японии и многих других странах)
• Воркшоп «Революцию сердца» с Эриком Франклином.
• Академия «Art of motion» (Швейцария): обучение по программе «Основы чтения тела и стратегии движения»
• Международный сертифицированный инструктор Чжун Юань цигун по первой и второй ступени
• Сертифицированный тренер по коленному суставу и стопам по методу Эрика Франклина
Высшее образование
• Уральский государственный юридический университет
• Уральский государственный университет физической культуры. Кафедра теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры востока (йога, цигун, ушу, тайский массаж, буйдо, глубинное касание)
Обучение и курсы
• Институт Франклина: модуль колени, модуль стопы
• Практические семинары «Омолаживающая гимнастика для лица», «Здоровый позвоночник», «Диафрагмальное дыхание» и «Возрождение женщины» Екатерины Федоровой (г. Екатеринбург)
• Институт практической психологии «Иматон» г. Санкт-Петербург - повышение квалификации по программе «Танцевально - двигательная терапия: теория и практика» в объеме 162 академических часа
• Семинар «Дыхание для здоровья, энергии и силы центра» с Эриком Франклином
(специалист по движению, основатель метода Франклина®, преподает в Швейцарии, Германии и Австрии, а также в США, Китае, Японии и многих других странах)
• Воркшоп «Революцию сердца» с Эриком Франклином.
• Академия «Art of motion» (Швейцария): обучение по программе «Основы чтения тела и стратегии движения»
₽ 12900
4 занятия в прямом эфире + записи занятий
Доступ к записям: 3 месяца с даты последнего занятия
Совместный чат учеников с Зариной для общения, где вы делитесь впечатлениями, обсуждаете свои ощущения и состояния после практики, задаете вопросы лично Зарине и получаете ответы.
Зарина на связи с вами в течение 1,5 месяца с даты начала курса!
Доступ к записям: 3 месяца с даты последнего занятия
Совместный чат учеников с Зариной для общения, где вы делитесь впечатлениями, обсуждаете свои ощущения и состояния после практики, задаете вопросы лично Зарине и получаете ответы.
Зарина на связи с вами в течение 1,5 месяца с даты начала курса!
Набор закрыт
© All Rights Reserved. 2024