Я — ИДУ!
Курс по ходьбе
Я — ИДУ!
Курс по ходьбе
Автор: Международный инструктор по цигун Мусаелян Зарина

Старт курса: 26 ноября 2025 года
Ходи правильно!
Ходьба может стать вашим антидепрессантом, вашим лечением, вашим главным упражнением на каждый день для сохранения здоровья и молодости! Она может дать сил и вдохновить на новые свершения!
Хочу на курс!
Человек создан для ходьбы! Он не создан качать мышцы в тренажерном зале. Да, представьте себе, он не создан сидеть по 12 часов за компом, а потом садиться за руль, он не создан без отрыва смотреть в свой телефон и бесконечно пролистывать новостную ленту! ЧЕЛОВЕК РОЖДЁН, ЧТОБЫ ХОДИТЬ!

Ходьба - это самый естественный физический процесс для нашего тела. Это ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ для человека!

Не нужно спецпомещения, особой одежды, тренажеров и даже деньги не нужны, чтобы ходить и быть здоровым!

НО ходить нужно ПРАВИЛЬНО! Этому вы и будете учиться на курсе!

Правильная ходьба:
Способствует сохранению здоровья суставов
Тренирует и укрепляет мышцы
Лечит позвоночник
Снимает боль в теле
Выравнивает тело
Тренирует сердечно-сосудистую систему
Активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом
Нормализует давление
Повышает иммунитет
Перезагружает и успокаивает нервную систему
Снижает напряжение и уменьшает последствия стресса
Улучшает обмен веществ
Способствует снижению веса
Улучшает сон
Упорядочивает мысли и способствует вдохновению и ощущению СЧАСТЬЯ!
Способствует увеличению продолжительности жизни!
Хочу на курс!

Наша цель: сохранить молодость тела и быть активными и подвижными всю жизнь!

Программа курса:
4 дня живых занятий (прямые эфиры)
  • - Положение тела в пространстве, основные принципы и патерны ходьбы;
  • - Стопа: функции, фаза шага, как вернуть ей красоту, как выбрать обувь;
  • - Колени, таз, поясница: принципы движения тазы, ширина шага; как ходить ногами, а не спиной;
  • - Грудная клетка, грудной отдел позвоночника, руки: принципы движения;
  • - Как ходить, чтобы ходьба стала лучшим упражнением всей жизни.
Как проходит курс:

• 4 занятия

• Длительность занятий: 40-60 минут.

• Все занятия проходят в прямом эфире в Zoom + ведётся запись занятий (если вы не успели на прямой эфир, занимаетесь по записям занятий)

• Занятия пройдут: 26, 28 ноября; 3, 5 декабря

• Время начала занятий: 20:00 (мск)

• Доступ к записям занятий — 3 месяца с даты последнего занятия



Цена: 12900 рублей

12900 рублей

4 занятия в прямом эфире + записи занятий.


Доступ к записям: 3 месяца с даты последнего занятия.


Совместный чат учеников с Зариной для общения, где вы делитесь впечатлениями, обсуждаете свои ощущения и состояния после практики, задаете вопросы лично Зарине и получаете ответы.


Зарина на связи с вами в течение 1, 5 месяцев с даты начала курса!

Иду на курс!
Остались вопросы?
Не забудь подписаться!