«Без паники!»
Управляй своим телом!
«Без паники!»

Управляй своим телом!
Курс направлен на:

  • работу со стрессом и его последствиями в теле
  • снятие тревожного состояния и восстановление благоприятного эмоционального фона
В центре нашего внимания:
Диафрагма
Сердце
Блуждающий нерв
Курс направлен на:

  • работу со стрессом и его последствиями в теле
  • снятие тревожного состояния и восстановление благоприятного эмоционального фон
      В центре нашего внимания:
      • Диафрагма
      • Сердце
      • Блуждающий нерв
      Диафрагма
      • Что такое диафрагма и какую роль она играет в нашем теле
      • Как дышать правильно и почему 90% людей забыли как это делается
      • Как расслабиться и успокоиться за 2 минуты
      • Как при помощи правильного дыхания вернуть здоровье внутренним органам, тазовому дну и позвоночнику
      • Как связаны движение диафрагмы и тонкая талия
      • Как состояние диафрагмы влияет на осанку
      Сердце
      • Улучшим работу сердца при помощи визуализации движения сердца внутри тела
      • Поработаем с кровообращением тела и повысим эластичность сосудом
      • Научимся управлять своим эмоциональным состоянием
      Блуждающий нерв
      • За что отвечает в нашем теле и как влияет на самочувствие и восприятие мира, а также работу внутренних органов.
      • Каким образом его работа связана с хроническим состоянием тревоги и возникновением панических атак
      • Научимся брать под контроль блуждающий нерв, а заодно, и свое состояние
      Диафрагма
      • Что такое диафрагма и какую роль она играет в нашем теле
      • Как дышать правильно и почему 90% людей забыли как это делается
      • Как расслабиться и успокоиться за 2 минуты
      • Как при помощи правильного дыхания вернуть здоровье внутренним органам, тазовому дну и позвоночнику
      • Как связаны движение диафрагмы и тонкая талия
      Сердце
      • Улучшим работу сердца при помощи визуализации движения сердца внутри тела
      • Поработаем с кровообращением тела и повысим эластичность сосудом
      • Научимся управлять своим эмоциональным состоянием
      Блуждающий нерв
      • За что отвечает в нашем теле и как влияет на самочувствие и восприятие мира, а также работу внутренних органов.
      • Каким образом его работа связана с хроническим состоянием тревоги и возникновением панических атак
      • Научимся брать под контроль блуждающий нерв, а заодно, и свое состояние
      • Подключим сознание к телу при помощи внимания и образов, чтобы восстановить правильное дыхание, улучшить работу важнейших мышц в нашем теле— диафрагмы и сердца

      • Научимся снимать тревожное, а также паническое состояние

      • Что вы будете иметь по завершению курса:
      комплекс простых, но невероятно эффективных упражнений и остеопатический приемов, которые возможно использовать в любой момент и при помощи которых вы сможете улучшать свое самочувствие день за днем.
      • Подключим сознание к телу при помощи внимания и образов, чтобы восстановить правильное дыхание, улучшить работу важнейших мышц в нашем теле— диафрагмы и сердца

      • Научимся снимать тревожное, а также паническое состояние

      • Что вы будете иметь по завершению курса:
      комплекс простых, но невероятно эффективных упражнений и остеопатический приемов, которые возможно использовать в любой момент и при помощи которых вы сможете улучшать свое самочувствие день за днем.
      Чему способствуют упражнения:
      • Повышению стрессоустойчивости
      • Восстановлению нервной системы
      • Восстановлению работы внутренних органов
      • Укреплению тазового дна
      • Освобождению позвоночника от напряжения и
        возвращению ему подвижности
      • Улучшению кровообращения всего тела
      • Повышению эластичности сосудов
      • Расслаблению и восстановлению внутренних
        ресурсов организма
      • Восстановлению правильной осанки
      • Восстановлению после ковид
      Кому рекомендован курс?
      Курс рекомендован ВСЕМ, но особенно людям:
      • Находящимся в состоянии хронического стресса и повышенной тревоги
      • Желающим развить устойчивость к стрессу и повысить свою жизнестойкость
      • Имеющих проблемы с дыханием (сложности со входом или выдохом; ощущение, что как будто не дышишь)
      • Любителям поджимать живот и втягивать его в себя
      • С нарушениями осанки и проблемами с позвоночником
      • Знакомыми с паническими атаками
      • Страдающих постоянными головными болями
      • Испытывающих дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, а также имеющих диагнозы: гастрит, колит, панкреатит, холецистит и т д;
      • Имеющих признаки нарушения функций тазового дна (опущение или выпадение органов, недержание мочи/кала, тазовая боль и т д)
      • Испытывающим повышенное напряжение, сложности с расслаблением и засыпанием (бессонница)
      • Имеющих сердечно-сосудистые заболевания
      • После перенесено инфаркта и/или инсульт
        Как проходят занятия:
        • Занятия
          Вы будете заниматься по записям прямых эфиров в Zoom в удобное для себя время. Записи занятий размещены в чате учеников в Телеграм.
        • Продолжительность занятий и расписание
          Продолжительность занятий: 40-60 минут.
        • Доступ к занятиям
          Доступ к записям занятий на 60 дней с даты покупки курса